Что делать, если не получается уснуть: 7 техник релаксации прямо в постели
Нарушения сна — одна из самых распространенных проблем современного человека. В этом материале мы расскажем о 7 техниках релаксации, которые можно применять прямо в постели, чтобы справиться с бессонницей. Эти практики помогут снизить уровень стресса, расслабить тело и подготовить ум…