Основы медитации

Управляемая медитация становится все более популярной в России как эффективный способ снижения стресса и обретения внутреннего покоя. В этой статье мы рассмотрим лучшие аудио и видео на русском языке, которые помогут начинающим освоить техники медитации и релаксации для поддержания ментального…

Медитация и техники релаксации становятся всё более популярными методами для улучшения ментального здоровья и снижения стресса. Однако новички часто совершают ошибки, которые снижают эффективность практики. В этой статье мы рассмотрим 10 главных ошибок при домашней медитации и как их избежать…