Вечерняя 10-минутная медитация для снятия дневного напряжения
Вечерняя медитация — эффективный способ снять накопившееся за день напряжение, восстановить внутреннюю гармонию и подготовиться к спокойному сну. В этой статье мы рассмотрим лучшие практики 10-минутной медитации, помогающие расслабиться и улучшить ментальное здоровье. Польза вечерней медитации для снятия стресса и…